Здравствуйте, я Настя
Когнитивно-поведенческий психолог
Моя работа это не просто помощь людям разобраться в себе, я умею создавать пространство, в котором человек почувствует "меня здесь слышат и понимают". Я верю, что каждый из нас способен на перемены, если имеет поддержку, опору и инструменты для роста.

Как человек, я знаю, как бывает больно, непонятно, как ощущается безвыходность и как важно в такие моменты, чтобы не накинули еще советов, а просто побыли рядом и позволили быть любым. Я умею выдерживать любые чувства клиента, даже те, от которых хочется убежать.

Я рядом не только для поддержки, но и для того, чтобы вместе находить решения, менять то, что можно, и принимать то, что требует принятия.
Я рядом, чтобы вы могли быть собой.
Без оправданий. Без “слишком”. Без “надо как-то правильно”.
Обо мне
Я приму вас в любом состоянии — грустным, растерянным, злым, сложным
или счастливым. Здесь вас никто не осудит.
член АКПП с 2024
‌Член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Образование
Медицинская сестра МКБ 2013г.
Социальный педагог-психолог РГПУ им. А.И. Герцена 2017г.
Психололог-консультант АНО "НИИДПО" 2021г.
Когнитивно-поведенческая терапия ООО "Психодемия" 2024г.



Веду практику
Практикую с 2021 года
Веду групповую терапию с 2024г.
Посещаю супервизора и интервизионные группы
Прохожу личную терапию с 2021г.
Индивидуальный формат работы
Чтобы записаться на консультацию заполните, пожалуйста, анкету нажав на кнопку "записаться"
Индивидуальная сессия
4000₽
Долгосрочная работа для тех, кто хочет глубже понять себя, изменить привычные сценарии и жить гармоничнее
Длительность: 50 минут
Разовая консультация
7000₽
Если вы хотите получить направление для самостоятельной работы или ответ на конкретный вопрос, разовая сессия может стать первым шагом.
Длительность: 90 минут
С чем ко мне
можно прийти
Примеры запросов, с которыми я работаю
Если вы не нашли здесь подходящего запроса, но хотите ко мне на консультацию – напишите мне в тг вот ссылка

- чувство тревоги в разных ситуациях
- проблемы в отношениях
- частые ссоры с родителями
- выгорание
- чувство неуверенности в себе
- зависимость от мнения окружающих
- высокие стандарты, которые портят качество жизни
- хочу понять себя, свои ценности и улучшить качество своей жизни
- хочу полюбить себя
- хочу стать более уверенным/ой в себе
- жизненные кризисы (непонимание, куда двигаться дальше, проживание будто бы не своей жизни, подавленное состояние)
- самокритика и чрезмерно требовательное отношение к себе
- перфикционизм
- чувство стыда и вины

Я не выписываю лекарства и не работаю с лицами младше 18 лет. Так же, я не работаю с зависимостями, со случаями насилия и диагностированного ПТСР. Могу работать совместно с вашим психиатром, оказывая психологическую поддержку. Этот момент стоит обсуждать заранее.

Если я являюсь психологом вашего близкого друга или родственника, я не смогу работать с вами.
Вопросы и ответы
  • В каком формате проходят сессии?
    Я работаю в онлайн формате. Мы созваниваемся по видео связи в google meet, telegram или jitsi meet. Ссылки для подключения формирую я и присылаю до сессии.
  • Я чувствую, что проблема есть, но не могу её сформулировать. Как быть?
    Правда, бывает и так, что «мне просто плохо, хочется чтобы стало лучше» и этого достаточно. Приходить без запроса нормально. Мы вместе можем определить цель и ожидаемый результат нашей работы.
  • Сколько потребуется сессий?
    Количество сессий индивидуально и зависит от вашего запроса. Мы это обсуждаем вместе на сессии чтобы у вас было понимание.
Материалы для самостоятельной работы
Я создала материалы и курс для самостоятельной работы. Для тех кто уже ходит к психологу (будет дополнением) и для тех кто пока не готов к индивидуальной работе с психологом.
  • Курс «Ближе к себе: от удобной до живой — возвращаем себе голос, чувства и ценность»
    Курс, который поможет перестать молчать, заявить о своих потребностях и восстановить связь с собой.

    10 000 ₽
  • Гайд «Мои личные границы»
    Гайд, который поможет понять свои личные границы и защищать их.

    990 ₽
  • Рабочая тетрадь
    «Ближе к себе»
    Рабочая тетрадь для саморефлексии, которая поможет стать "Ближе к себе".

    1 490 ₽
Голос заботы
Мой телеграм канал. Пишу о том, как обрести внутреннюю уверенность и жить свою жизнь. Блог с теплом и заботой ❤️
Где еще меня можно найти?
Я люблю рассказывать про психологию всем сердцем, поэтому у меня есть не только блог,
но и другие социальные сети.
Изображения: Unsplash [John Schnobrich, Maya Maceka, Glenn Carstens-Peters, Waldemar, Priscilla Du Preez 🇨🇦, Nick Morrison, Michał Parzuchowski].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website